من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة السباحة في حمام السباحة نظامًا واضحًا وعمليًا لتحسين أداء السباحة الحرة لـ100 م و200 م. تعلم ميكانيكا الضربة الفعالة وديناميكيات الماء وفسيولوجيا السباق، ثم طبق تمارين مستهدفة لموقع الجسم والركلة والدوران والإمساك. اتبع خطط أسبوعية جاهزة وبروتوكولات اختبار وتتبع تقدم مدعوم بالبيانات لتحسين التقنية وزيادة السرعة والوصول إلى الذروة في ثمانية أسابيع فقط.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- ميكانيكا بيوميكانيكا السباحة الحرة: تحسين خط الجسم وسحب الماء ومسافة الضربة بسرعة.
- مجموعات بوتيرة السباق: تصميم جلسات حادة لـ100/200 م لأداء قوي في الحوض.
- تمارين التقنية: تطبيق بدايات وانقلابات وسحب مستهدفة بغرض.
- اختبارات مدعومة بالبيانات: إجراء اختبارات حوض بسيطة وتعديل التدريب بناءً على النتائج.
- تحليل الفيديو والمقاييس: استخدام عدد الضربات والأقسام والمقاطع لتحسين الشكل.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
