تسجيل الدخول
اختر لغتك

التنقل في تدريبات الرياضة

التنقل في تدريبات الرياضة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يوفر التنقل في تدريبات الرياضة نظامًا واضحًا مبنيًا على الأدلة لتقييم الحركة وتحديد القيود الرئيسية وبناء خطة لمدة 8 أسابيع تتناسب مع جداول التدريب الحقيقية. تعلم الاختبارات المصادق عليها وعمل الميوفاشيال والطرق الديناميكية والثابتة وPNF والتقنيات العصبية، بالإضافة إلى تصميم الإحماء والتبريد وقواعد التقدم وأدوات المراقبة وإدارة المخاطر لتحسين الأداء بأمان وكفاءة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تطبيق تمارين التنقل المبنية على الأدلة لتعزيز نطاق الحركة والأداء الميداني بسرعة.
  • تصميم إحماءات وتبريدات مدتها 10-15 دقيقة تعزز التعافي والاستعداد.
  • تقييم المفاصل الرئيسية باختبارات تنقل بسيطة وتحويل النتائج إلى أولويات واضحة.
  • بناء خطط تنقل آمنة لمدة 8 أسابيع تتكامل مع أعمال القوة والتكييف.
  • مراقبة التقدم وإدارة الألم وتعديل أحمال التنقل لتقليل مخاطر الإصابة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF