من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم دورة الكيك بوكسينغ هذه تقدماً مركزاً لمدة 8 أسابيع يبني وقفة قوية، حركة أقدام حادة، ونقرات وركلات قوية للاستخدام الواقعي. ستتدرب على الدفاع، التهرب، والردود البسيطة، بالإضافة إلى الوعي بالدفاع عن النفس، اتخاذ القرارات، وإدارة الضغط. بروتوكولات التكييف المنظمة، الحركة، السلامة، والتعافي تساعدك على تتبع التقدم وتحسين الأداء بكفاءة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- ردود الدفاع: صد، دفع، الانزلاق، والرد بتوقيت جاهز للقتال.
- الضربات الأساسية: تنفيذ الجاب، الكروس، الهوك، والأبرکت بقوة.
- تكتيكات الدفاع عن النفس: تطبيق ركلات ونقرات بسيطة وموثوقة تحت الضغط.
- تكييف القتال: بناء القدرة الهوائية، القوة، الحركة، والمتانة في الكيك بوكسينغ.
- تصميم الجلسات: تخطيط تمارين كيك بوكسينغ لمدة 60 دقيقة فعالة للتقدم السريع.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
