تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة القفز

دورة القفز
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

دورة القفز توفر أدوات عملية لتحسين أداء القفز العالي والطويل والثلاثي بسرعة. تعلم أساسيات الحدث وعلم الحركة البيوميكانيكية الرئيسي وتشخيصات تقنية قائمة على الفيديو لاكتشاف أخطاء التوقيت والإيقاع والإقلاع. بنِ دورات تقنية فعالة لأربعة أسابيع، دمج تدريبات القوة والقوة المتفجرة والسرعة والحركية، وطبّق تمارين مستهدفة واستراتيجيات التعافي والوقاية من الإصابات لتحقيق تقدم مستمر وقابل للقياس.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تشخيص الفيديو للقافزين: التقاط وتحليل وإصلاح التقنية بسرعة.
  • علم الحركة البيوميكانيكية للقفز: تطبيق العلامات الحركية الرئيسية لتعزيز الأداء.
  • تمارين تصحيحية للقفز: إصلاح الاندفاع والإقلاع والطيران والهبوط بكفاءة.
  • القوة والسرعة للقافزين: برمجة القوة المتفجرة والتمارين البليومترية والحركية بأمان.
  • خطط تقنية قفز لأربعة أسابيع: اختبار وتتبع وتحسين تقدم اللاعب بسرعة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF