تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة ركوب الدراجات الرياضية

دورة ركوب الدراجات الرياضية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

دورة ركوب الدراجات الرياضية توفر أدوات عملية جاهزة لقيادة ركوب داخلية آمنة ومفعمة بالحيوية. تعلم اختيار الموسيقى الذكي، مطابقة الإيقاع، والتدريب التحفيزي، ثم بناء خطط دروس منظمة، تدرجات تحمل وفواصل لـ8 أسابيع، وإشارات واضحة لمستويات مختلطة. أتقن السيطرة على الشدة، إعداد الدراجة، وإدارة المخاطر لجعل كل جلسة فعالة ومشوقة وموجهة نحو النتائج.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم دروس ركوب الدراجات الداخلية: إحماء واضح، فترات، وتبريد.
  • بناء برامج ركوب دراجات لمدة 8 أسابيع: تدرجات ذكية للتحمل والفواصل.
  • تدريب متسابقين بمستويات مختلطة: إشارات دقيقة، أدوات RPE، وتعديلات آمنة.
  • استخدام الموسيقى والإيقاع: مطابقة BPM، الطاقة، والتدريب لكل مرحلة.
  • إدارة سلامة ركوب الدراجات: إعداد الدراجة السريع، فحوصات المخاطر، وإجراءات الطوارئ.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF