تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة اللياقة البدنية

دورة اللياقة البدنية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تعلّم هذه الدورة الموجزة للياقة البدنية كيفية تصميم برامج آمنة وفعّالة لمدة 6 أسابيع للبالغين غير المدرّبين باستخدام طرق قائمة على الأدلة. تعلّم الإحماءات الذكية، وتخطيط المقاومة والكارديو، وفحص الحركة، وتحليل ملف العميل. طور مهارات في تدريب الظهر الواعي بالألم، وتغيير السلوك، وتتبع التقدم لتقديم جلسات فعّالة مدتها 60 دقيقة تحسّن القوة والطاقة والالتزام طويل الأمد.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم تمارين كاملة الجسم قائمة على الأدلة للعملاء البالغين غير المدربين.
  • بناء خطط لياقة آمنة لمدة 6 أسابيع، 3 مرات أسبوعياً مع تدرج ذكي وفترات تخفيف.
  • فحص الحركة والوضعية واللياقة القلبية لتخصيص البرامج بسرعة.
  • تدريب صديق للظهر المنخفض باستخدام إدارة الحمل وإرشادات الألم.
  • تعزيز الالتزام بأدوات تغيير السلوك والتوجيه الواضح وتعليقات العميل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF