تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الميرميد

دورة الميرميد
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة الميرميد مسارًا عمليًا عالي الجودة للسباحة الواثقة بالزعانف الوحيدة وركلة الدولفين الآمنة والفعالة. ستتقن التموج المدفوع بالورك، ميكانيكا الكاحلين، وقوة النواة، مع تعلم تمارين المسبح المنظمة، تدرجات التحكم في التنفس، وإدارة الحمل. بروتوكولات السلامة الواضحة، مهارات الأداء، الكوريوغرافيا، وأدوات التتبع تساعدك في بناء التحمل والقوة والعرض المائي المصقول.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • ركلة دولفين فعالة: إتقان قوة الزعانف الوحيدة مع السيطرة الآمنة على الورك والنواة.
  • سلامة حبس التنفس: تطبيق بروتوكولات المسابح المهنية وإدارة مخاطر الإغماء.
  • تكييف الميرميد: استخدام تمارين اليابسة المستهدفة لبناء قوة النواة والظهر والكاحلين.
  • تصميم الروتين: إنشاء روتينات ضحلة مدتها 45-60 ثانية بخطوط نظيفة وحضور قوي.
  • خطط تدريب ذكية: هيكلة جلسات الميرميد وتتبع التقدم وتجنب الإفراط.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF