تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريبية في الفترات الزمنية

دورة تدريبية في الفترات الزمنية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة الفترات الزمنية التدريبية مخططًا واضحًا لتخطيط ومراقبة وتعديل برامج 400 م لتحقيق أفضل النتائج. تعلم نماذج مدعومة بالأدلة، إدارة الحمل، التناقص، واستراتيجيات أسبوع المنافسة، بالإضافة إلى تطورات القوة والقوة المتفجرة، الاختبارات، التعافي، وقواعد قرار بسيطة لتخصيص الجداول الزمنية، تقليل الانتكاسات، والوصول باستمرار إلى الأداءات الرئيسية في الوقت المناسب.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • بناء خطط فترية لـ 400 م: دورات سباق عملية من القاعدة إلى الذروة.
  • مراقبة الرياضيين باستخدام RPE و HRV والاختبارات لتعديل أحمال السباق بسرعة.
  • تصميم أسابيع التناقص الجاهزة للسباق، والإحماءات، وروتين يوم المنافسة.
  • برمجة تمارين القوة والقوة المتفجرة والقفزات التي تنتقل مباشرة إلى السرعة.
  • إدارة الإرهاق والتعافي والإصابات البسيطة بقواعد قرار واضحة وبسيطة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF