تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة المواي تاي

دورة المواي تاي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة المواي تاي خطة واضحة لمدة 4 أسابيع لبناء مهارات الدفاع عن النفس الفعالة واللياقة بسرعة. تعلم الوقفة، الحراسة، اللكمات، المرفقين، الركب، الركلات الأمامية، الركلات المنخفضة، والدفاع البسيط مع اتباع جلسات منظمة للجيم أو المنزل. ستتبع تقدمك، تتجنب الأخطاء الشائعة، تستخدم تغذية راجعة فيديو، تحمي مفاصلك، وتطبق التعافي الذكي لتحسن بأمان واستمرارية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • بناء خطط مواي تاي لمدة 4 أسابيع: أهداف ذكية، مقاييس، وجلسات موفرة للوقت.
  • إتقان الضربات الأساسية في المواي تاي: الجاب، الركلات، المرفقين، الركب والدفاعات البسيطة.
  • تصميم تمارين عملية: عمل الأقراص، جولات الكيس، الملاكمة الظلية وتوقيت الشريك.
  • تطبيق طرق تدريب آمنة: الإحماء، تقوية الساقين، استخدام المعدات والتعافي.
  • تتبع التقدم جاهز للتدريب: RPE، الحجم، قوائم التقنيات وتعديلات أسبوعية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة جداً. اشتريت باقة لمدة سنة وأخيراً حصلت على فرصة متابعة مواضيع كثيرة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف أستطيع تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF