من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة الأكروبات نظامًا واضحًا وعمليًا لبناء مهارات أكروباتية آمنة وفعالة بسرعة. تعلم قواعد السلامة الأساسية، إدارة الألم والإرهاق، وتدرجات ذكية مصممة حسب تاريخك وحركتك. طور القوة الأساسية، الثبات، والتوازن، ثم طبق الوقوف على اليدين، الدورانات، الدورانات الجانبية، الجسور، والهبوط في خطط منظمة لأربعة أسابيع مع تقييمات، أهداف قابلة للقياس، ودمج سهل في التدريب الحالي.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تقييم الرياضي: قم بفحوصات حركية سريعة لتحديد أهداف أكروبات دقيقة.
- الأكروبات الآمنة: طبق قواعد واضحة للأسطح والمساعدة وح limits الألم.
- القوة الأساسية والحركة: بنِ قوة رياضية جاهزة، توازن، وسيطرة مفاصل بسرعة.
- أساسيات الأكروبات التقنية: درّب الوقوف على اليدين، الدورانات، الدورانات الجانبية، والجسور مع تدرجات.
- تصميم خطة أكروبات لأربعة أسابيع: برمج جلسات تعزز الرشاقة والمرونة في الملعب.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
