دورة فيزيولوجيا STAPS
أتقن فيزيولوجيا كرة القدم الخاصة مع دورة فيزيولوجيا STAPS. تعلم أنظمة الطاقة، بروتوكولات الاختبار، وتصميم التدريب لتعزيز القدرة على الركض المتكرر، التحمل، والأداء في برامج التربية البدنية.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة فيزيولوجيا STAPS أدوات عملية لتصميم تدريبات فعالة للقدرة على الركض المتكرر والتحمل في كرة القدم. تعلم كيفية هيكلة الدورات المصغرة، توازن الجلسات الهوائية والعالية الكثافة، ودمج القوة، التمارين الانفجارية، والتعافي. فهم أنظمة الطاقة، ألياف العضلات، بروتوكولات الاختبار، والمقاييس الفيزيولوجية الرئيسية لتحويل بيانات الاختبار إلى قرارات تدريبية واضحة وموجهة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم دورات مصغرة في كرة القدم: تخطيط الركض المتكرر والتحمل والتعافي بدقة.
- تطبيق الاختبارات الميدانية: استخدام يو-يو، وينغيت، وبيانات الركض لتوجيه أحمال التدريب.
- تفسير الفيزيولوجيا: قراءة معدل ضربات القلب، VO2، واللاكتات لتعديل الجلسات في الوقت الفعلي.
- استهداف أنظمة الطاقة: برمجة تمارين ATP-PCr، الغليكوليتي، والهوائية لكرة القدم.
- تحسين استخدام الألياف العضلية: تخصيص تمارين القوة والقوة المتفجرة لنمطي النوع الأول والثاني.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF