تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة اللياقة البدنية

دورة اللياقة البدنية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تعرف هذه الدورة القصيرة والعملية في اللياقة البدنية على كيفية تحويل إرشادات منظمة الصحة العالمية وACSM إلى خطة فعالة لمدة 6 أسابيع تعزز القوة والوضعية وفقدان الدهون والطاقة. تعلم فحص العملاء السريع والتقييمات البسيطة واختيار التمارين الآمنة وإشارات التدريب الواضحة والتقدم الذكي مع التعافي لتصميم جلسات قائمة على الأدلة فعالة ومحفزة وموجهة نحو النتائج.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • التخطيط القائم على الأدلة: تحويل إرشادات منظمة الصحة العالمية وACSM إلى خطط واضحة لمدة 6 أسابيع.
  • تصميم البرامج الذكي: بناء جلسات 3 مرات أسبوعياً لفقدان الدهون والقوة والوضعية.
  • التحكم في الحمل والتعافي: تطبيق RPE والتخفيضات وتكتيكات النوم لتجنب الإرهاق.
  • تدريب التقنية الآمنة: توجيه الرفعات الرئيسية وإدارة المخاطر والتكيف مع عملاء مكتبيين.
  • تقييم سريع للعملاء: إجراء اختبارات 15 دقيقة للكارديو والقوة والحركة والوضعية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF