تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الإرخاء

دورة الإرخاء
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة الإرخاء نظاماً علمياً واضحاً لتقييم احتياجات الحركية، تصميم روتينات إرخاء يومية لمدة 20-25 دقيقة، وتدريب تمارين آمنة وفعالة. تعلم أسس حركية المفاصل، متطلبات الرياضات الخاصة، قوالب الجرعات، إشارات التنفس والإيقاع، ومكتبة تمارين كاملة للوركين والعمود الفقري والكتفين والأطراف السفلية، بالإضافة إلى أدوات الرصد، إرشادات الألم، وبروتوكولات السلامة للتطبيق الفوري.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • فحص حركية الرياضي: رسم خريطة سريعة للمناطق المتوترة ومتطلبات الرياضة الخاصة.
  • تصميم إرخاء يومي: بناء روتين حركي لمدة 20-25 دقيقة للرياضيين المشغولين.
  • تدريب حركية آمن: توجيه الشكل والتنفس والإيقاع وححدود الألم بثقة.
  • تمدد مدعوم علمياً: تطبيق معايير ROM والتدرجات وفحوصات العلامات الحمراء.
  • مكتبة تمارين عملية: تدريب الوركين والعمود الفقري والكتفين والأطراف السفلية بفعالية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF