دورة التأمل الواعي
عمق تدريس اليوغا بدورة التأمل الواعي التي تجمع بين النصوص الموجهة وعمل التنفس والحركة اللطيفة والمهارات الحساسة للصدمات لتقود بثقة تأملات مريحة جاهزة لمكان العمل تخفف التوتر وتحسن التركيز. هذه الدورة توفر أدوات عملية لتقليل الضغط وتعزيز التركيز في جدول مزدحم، مع بناء أسس قوية في الوعي والتنفس والوضعية والتدريس الحساس للصدمات.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة التأمل الواعي أدوات عملية لتقليل التوتر وتخفيف الضغط وتحسين التركيز في جدول مزدحم. تعلم خطط ممارسة منزلية بسيطة، تأملات قصيرة مناسبة لمكان العمل، ونصوص استرخاء موجهة يمكنك قيادتها بثقة. ابنِ أسساً قوية في الوعي والتنفس والوضعية والتدريس الحساس للصدمات لدعم عملاء أكثر هدوءاً ومرونة يومياً.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- كتابة نصوص تأمل واعٍ احترافية مدتها 8-12 دقيقة لطلاب اليوغا.
- توجيه التنفس والوضعية والحركات الدقيقة لتخفيف توتر الرقبة من المكتب والتكنولوجيا.
- قيادة التأملات الأساسية: مسح الجسم، التنفس، الميتا، والتصور للمحترفين المشغولين.
- تصميم سلسلة تأمل واعٍ متوافقة مع مكان العمل مكونة من 4 جلسات بعد دروس اليوغا.
- تدريب الطلاب على ممارسة منزلية، تتبع التوتر والنوم وتحسين التركيز.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF