تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة اليوغا الهادئة

دورة اليوغا الهادئة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توضح هذه الدورة الهادئة كيفية إنشاء جلسات حركة آمنة ومناسبة لكبار السن في المنزل، وتقليل مخاطر السقوط، واستخدام الدعامات بثقة. تعلم تصميم روتينات لمدة 20-30 دقيقة، وتكييفها للتصلب أو التوتر، وتوجيه التنفس والاسترخاء، وإعطاء إشارات واضحة بلغة بسيطة. بناء مكتبة عملية من الوضعيات المدعومة وتمارين الحركة التي تحسن الراحة والتوازن والهدوء لدى كبار السن.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم مساحات يوغا آمنة لكبار السن: تقليل مخاطر السقوط بتعديلات منزلية بسيطة.
  • بناء خطط يوغا هادئة لمدة 20-30 دقيقة: روتينات آمنة وتدريجية لكبار السن.
  • تعليم وضعيات الكرسي والحصيرة: إشارات دقيقة وتعديلات مناسبة لكبار السن.
  • توجيه التنفس الهادئ والاسترخاء: أدوات سريعة لتخفيف القلق لدى كبار السن.
  • استخدام إشارات واضحة واقية: فحوصات أمان للألم والدوخة والمحاذاة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF