تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تقدير الذات

دورة تقدير الذات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة تقدير الذات هذه تدريبًا موجزًا يركز على التطبيق لتعزيز قيمة الذات والتوازن العاطفي والثقة المهنية. تعلم الوعي الذهني والرحمة الذاتية وتنظيم التأثير، ثم طبق أدوات العلاج السلوكي المعرفي وخطط العمل ومهارات التواصل. ابنِ فعالية سريرية باستخدام أوراق عمل منظمة وممارسة متعمدة واستراتيجيات منع الانتكاس يمكنك استخدامها فورًا مع العملاء ولنموك الشخصي.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • إتقان تنظيم العواطف: طبق الترسيخ والتهدئة والتحمل السريع للضيق.
  • الرحمة الذاتية الواعية: استخدم تمارين قصيرة لقطع التفكير المتكرر والنقد الذاتي.
  • العلاج السلوكي المعرفي لتقدير الذات: تحدى التشوهات بالاستجواب السقراطي والتجارب.
  • أدوات الثقة السريرية: صمِ أهدافًا مصغرة وخطط عمل وردودًا واثقة.
  • تخطيط منع الانتكاس: ابنِ أكوام عادات ومراجعات وروتين رحمة ذاتية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF