تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة إدارة القلق

دورة إدارة القلق
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة إدارة القلق إطارًا واضحًا وعمليًا لفهم القلق لدى البالغين، تحديد المحفزات، وهيكلة تقييمات فعالة. تعلم تقنيات المراقبة الذاتية المستهدفة، التأريض، التنفس، وإرخاء العضلات، بالإضافة إلى تعديلات في نمط الحياة والنوم والتكنولوجيا. ابنِ خططًا قصيرة مدعومة بالأدلة، تابع التقدم، وعدّل الاستراتيجيات لمساعدة العملاء على إدارة التوتر المتعلق بالأداء والعمل بفعالية أكبر.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم قلق العمل لدى البالغين: استلام سريع، محفزات، وأنماط تفاضلية.
  • بناء أدوات عملية للمراقبة الذاتية: سجلات يومية، تقييمات، وخرائط محفزات.
  • تطبيق أدوات CBT وACT والتأمل الذهني القصيرة لتخفيف القلق الحاد في العمل.
  • تدريس مهارات جسدية مدعومة بالأدلة: التنفس، التأريض، وإطلاق العضلات.
  • إنشاء خطط علاجية قصيرة ذات تأثير عالٍ مع تتبع التقدم وخطوات الأزمات.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF