من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تعلّم هذه الدورة للمبتدئين تقنيات التأمل الواضحة المستندة إلى الأدلة لتحسين التركيز وتقليل التوتر ودعم التوازن العاطفي في 14 يومًا فقط. تعرّف على الممارسات الأساسية مثل الوعي بالتنفس، ومسح الجسم، والمشي الواعي، والتأريض الحسي، ثم صمّم خططًا يومية قصيرة واقعية. تابع التغييرات بسجلات بسيطة وتقييمات ذاتية، وحل العقبات الشائعة، واكتسب مهارات لتوجيه ممارسات قصيرة للآخرين بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط تأمل قائمة على الأدلة لمدة 14 يومًا للجداول السريرية المزدحمة.
- تطبيق تقنيات الوعي الذهني الأساسية لتحسين التركيز والتوتر وسيطرة العواطف.
- مراقبة وتوثيق التغييرات النفسية بتقارير ذاتية أخلاقية ودقيقة.
- تكييف ممارسات التأمل القصيرة لعملاء متنوعين ذوي الإلهاء العالي.
- استخدام نظرية الإدراك والعادات لحل المشكلات الشائعة في التأمل.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم رائعة جداً. اشتريت باقة لمدة سنة وأخيراً حصلت على فرصة متابعة مواضيع كثيرة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف أستطيع تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.

Giulio Carloطالب هندسة البرومبت
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
