من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تُظهر دورة التغذية الرياضية العملية كيفية تقييم احتياجات الطاقة، وضع أهداف ماكرو دقيقة، وبناء أنماط وجبات يومية واقعية للرياضيين المشغولين. تعلم بروتوكولات يوم المباراة والتدريب، استراتيجيات الترطيب والمكملات، وقوائم يومين مع وصفات سريعة وقوائم تسوق وأدوات الالتزام لتتمكن من إنشاء خطط تغذية فعالة ومستدامة بثقة تحسن الأداء والتعافي.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- خطط التغذية يوم المباراة: تصميم وجبات سريعة قبل وبعد المباراة مبنية على أدلة علمية.
- الطاقة والماكروز: حساب السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون الخاصة بالرياضة.
- توقيت الوجبات للرياضيين: بناء قوائم يومية بسيطة حول العمل والتدريب.
- الترطيب والمكملات: تحديد استخدام السوائل والإلكتروليتات والمكملات الآمنة عملياً.
- قوائم يومين: إنشاء خطط اقتصادية خفيفة اللاكتوز مع وصفات سهلة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم رائعة جداً. اشتريت باقة لمدة سنة وأخيراً حصلت على فرصة متابعة مواضيع كثيرة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف أستطيع تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.

Giulio Carloطالب هندسة البرومبت
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
