تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تغذية اللياقة البدنية

دورة تغذية اللياقة البدنية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تعلم هذه الدورة كيفية حساب احتياجات الطاقة، وتحديد الماكروز للقوة وفقدان الدهون، وتخطيط وجبات بسيطة تركز على الأداء حول يوم عمل 9-6. اكتسب معرفة دقيقة بتغذية ما قبل وأثناء وبعد التمرين، بروتوكولات الترطيب والمكملات، استراتيجيات السلوك والنوم، وتقييمات العملاء العملية لبناء خطط فعالة ومستدامة تحسن التدريب والتعافي وتركيب الجسم.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم تغذية حول التمرين: بناء خطط سريعة وفعالة قبل وأثناء التمرين.
  • تخطيط تغذية التعافي: تحسين البروتين والكربوهيدرات والتوقيت للإصلاح السريع.
  • تخطيط وجبات الأداء: إنشاء قوائم وجبات ليوم عمل 9-6 للتدريب الساعة 7 مساءً.
  • ماكروز قائمة على الأدلة: حساب الطاقة والبروتين والكربوهيدرات والدهون للرياضيين.
  • الترطيب والمكملات: تحديد أهداف السوائل واستخدام الإرجوجينيك الرئيسية بأمان.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF