تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة نظام غذائي لبناء العضلات

دورة نظام غذائي لبناء العضلات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة نظام غذائي لبناء العضلات نظامًا واضحًا وعمليًا لتصميم خطط وجبات محددة المراحل للنمو النحيف والقطع وإعداد المنافسة، وحساب الماكروز، ومواءمة الاستهلاك مع التدريب. تعلم استراتيجيات أسبوع الذروة القائمة على الأدلة، الترطيب الآمن والمكملات، بالإضافة إلى أدوات واقعية لإعداد الوجبات والسفر والمناسبات الاجتماعية والتعديلات الأسبوعية حتى يصل الرياضيون إلى الذروة على المنصة بثقة وتحكم.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم ماكروز بناء العضلات: تحديد ماكروز دقيقة للنمو العضلي، القطع، وإعداد المنافسة.
  • تحسين أسبوع الذروة: تخطيط استراتيجيات آمنة للماء، الصوديوم، والكربوهيدرات ليوم العرض.
  • خطط وجبات حسب المرحلة: بناء قوائم للنمو العضلي النحيف والقطع يتبعها عملاؤك.
  • الالتزام في الواقع: تدريب إعداد الوجبات، الأكل خارج المنزل، السفر، والمناسبات الاجتماعية.
  • دعم قائم على الأدلة: دمج المكملات، الترطيب، وبروتوكولات الرصد.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF