من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تُعلم دورة التأمل للإدارة تقنيات علمية سريعة يمكن استخدامها مباشرة في يوم العمل. تعلم أدوات تنفس قصيرة، فحص الجسم، الاستماع الواعي، وإعادة التأريض للاجتماعات والصراعات وضغط القرارات. بناء خطة يومية شخصية، تقديم خيارات منخفضة الضغط لفريقك، تتبع التوتر والنوم والتركيز، وتحسين الروتين بخطوات مراجعة وتصحيح بسيطة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- أدوات التأمل السريع: تطبيق تمارين مدتها 1-10 دقائق في أيام العمل اليومية.
- رسم خرائط التوتر للمديرين: تحديد المثيرات واختيار التمارين المستهدفة.
- التواصل الهادئ: استخدام التنفس والصمت لتهدئة الاجتماعات المتوترة بسرعة.
- نشر الوعي الذهني في الفريق: تقديم تمارين مصغرة دون ضغط أو وصم.
- خطة يومية شخصية: تصميم روتين تأمل قصير وعالي التأثير للقادة المشغولين.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
