من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر هذه الدورة للمبتدئين في الباليه مساراً واضحاً وعملياً لبناء تقنية قوية في المنزل باستخدام كرسي ومساحة صغيرة فقط. تعلم الانفتاح الآمن والوضعية والمواضع الأساسية، ثم تتقدم عبر تمارين البار والمركز والإيقاع الموسيقي. ستُصمم خطة تدريب يومية مدتها 20-30 دقيقة قابلة للتكرار، تتبع تقدمك، تمنع الإصابات، وتحصل على حركة نظيفة وواثقة لأي مسرح أو استوديو.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إتقان المواضع الأساسية في الباليه: وضعية القدمين الواضحة، والانفتاح، وتوازن الوضعية.
- بناء قوة البار: تقنية بلييه، تاندو، ريليفيه، وبور دي برا نظيفة في المنزل.
- تحسين التوازن والأناقة: تمارين المركز، التركيز بالعين، نقل الوزن السلس، والخطوط.
- تصميم تمرين باليه لمدة 20-30 دقيقة: ترتيب التمارين الذكي، التكرارات، وتتبع الأهداف.
- حماية الجسم: الإحماء الآمن، الحركة، التعديلات، وعلامات الإصابة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
