تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التقلبات

دورة التقلبات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة في التقلبات نظامًا واضحًا وعمليًا لتخطيط الجلسات وبناء التدرجات الأسبوعية وتصميم سلاسل مهارات آمنة وفعالة. تعلم الإحماءات المستهدفة والسيطرة الأساسية على الجسم وتدريب القوة والطاقة المخصص للتقلبات. ستتقن تتبع التقدم وإجراءات الإشراف والسلامة وإدارة الخوف ومعايير التقدم من التمارين إلى المسارات الواثقة والمتصلة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم جلسات تقلبات فعالة: هيكلة وتدرجات وقياسات واضحة.
  • بناء سلاسل تقلبات آمنة وقوية: الدورانات والقفزات اليدوية والتقلبات الدائرية.
  • مهارات الإشراف والسلامة الجاهزة للتدريب: الحصائر والإنزلاقات وأساسيات الوقاية من الإصابات.
  • تطبيق تمارين القوة والقفزات المتفجرة التي تعزز قوة انطلاق التقلبات مباشرة.
  • إدارة استعداد اللاعب: السيطرة على الخوف وتدرجات الحمل والعودة إلى المهارة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF