من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب الترايثلون خطة كاملة وفعالة زمنيًا للتحضير لحدث مسافة أولمبية لمدة 12 أسبوعًا. تعلم تقييم مستواك الحالي، هيكلة دورات أسبوعية صغيرة، استخدام مناطق الشدة، وتنظيم الحمل تلقائيًا. احصل على جلسات سباحة ودراجة وركض وتدريبات مركبة جاهزة، بالإضافة إلى إرشادات واضحة حول التغذية والترطيب والتعافي وتحديد السرعة والانتقالات واستراتيجيات عقلية لأداء يوم السباق بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط تدريبية لترايثلون أولمبي لمدة 12 أسبوعًا مع فترات ذكية.
- بناء جلسات سباحة وركض ودراجة وتدريبات مركبة فعالة للرياضيين المشغولين.
- تحديد واستخدام مناطق التدريب بدقة باستخدام معدل ضربات القلب والسرعة والطاقة وRPE.
- تخطيط التغذية والترطيب والتعافي في الترايثلون لأداء مثالي.
- تنفيذ استراتيجيات السرعة والانتقالات والتكتيكات العقلية لإنهاء أسرع.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
