تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تايسو

دورة تايسو
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

دورة تايسو تقدم نظاماً كاملاً وفعالاً زمنياً لبناء جلسات قوية مدتها 30-40 دقيقة، خمس مرات أسبوعياً. تعلم الإحماءات القائمة على الأدلة، تمارين القوة والثبات المستهدفة، وإعداد الحركة الخاص بالجودو، بالإضافة إلى روتين التنفس والتركيز. احصل على مكتبة تمارين واضحة، إشارات تدريبية، إرشادات أمان، وتدرجات لمدة 8 أسابيع لتخطيط وتكييف وتقييم تدريب عالي الجودة بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط تايسو لمدة 30-40 دقيقة: جلسات سريعة منظمة جاهزة للجودو 5 مرات أسبوعياً.
  • تدريب الإحماء الخاص بالجودو: تايسباكي، أوكيمي، كوزوشي، وتمارين الدخول.
  • بناء قوة الجودو: النواة، الوركين، الساقين، والقبضة باستخدام وزن الجسم والأشرطة.
  • تطبيق منطق الإحماء القائم على العلم: تعزيز الأداء وتقليل مخاطر الإصابات.
  • تطوير وتخصيص تايسو على مدار 8 أسابيع بإشارات تدريبية آمنة وواضحة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF