تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة بوكسين اللياقة البدنية

دورة بوكسين اللياقة البدنية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تُظهر دورة بوكسين اللياقة كيفية تحويل أساسيات البوكسين إلى تمارين آمنة عالية الطاقة يحبها العملاء. تعلم الوقفة وحركة القدمين وميكانيكا اللكمات، ثم حوّلها إلى دوائر وفواصل قابلة للتوسع وجلسات جماعية صغيرة. دمج القوة والتكييف والنواة والحركة، مع تطبيق الفحص وتقليل المخاطر وتتبع التقدم الواضح لتحقيق نتائج سريعة وقابلة للقياس في غضون ستة أسابيع فقط.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم جلسات بوكسين لياقة آمنة: هيكلة تمارين عالية الطاقة لمدة 60 دقيقة.
  • تدريب تقنيات البوكسين الأساسية: الوقفة واللكمات والدفاع وحركة القدمين.
  • برمجة تطورات لمدة 6 أسابيع: مهارات البوكسين والقوة والكارديو وتحسين الحركة.
  • تكييف التمارين للبالغين المشغولين: فحص وتعديل حسب القيود الشائعة.
  • إدارة مخاطر التدريب: مراقبة الشدة وحماية المفاصل وتطبيق الأخلاقيات.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF