من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
دورة التوازن الرياضي تقدم نظامًا عمليًا لبناء جلسات نواة وتوازن آمنة منخفضة التأثير للبالغين من 40 إلى 70 عامًا. تعلم تمارين إحماء مستهدفة، حركة صديقة للمفاصل، وكتل نواة وتوازن فعالة مع تقدمات وتبسيطات واضحة. احصل على قوالب جاهزة لمدة 45 دقيقة، أدوات تقييم بسيطة، إشارات دقيقة، ولغة تحفيزية لتخطيط وتدريب وتكييف بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم تمارين إحماء منخفضة التأثير: آمنة، صديقة للمفاصل، ومركزة على النواة.
- بناء خطط توازن لأربعة أسابيع: تقدم ذكي، اختبار، وتتبع.
- تدريب تمارين النواة والتوازن: إشارات دقيقة، تبسيط، وتطوير.
- إدارة فصول بمستويات مختلطة: خيارات واضحة، فحوصات أمان، وتحفيز.
- تطبيق تكتيكات منع السقوط: الإعداد، استخدام الدعم، والاستعداد للطوارئ.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
