من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
يوفر التدريب الإكسنتريكي نظامًا واضحًا وعمليًا لبناء القوة والعضلات مع حماية المفاصل. تعلم علم تكيف العضلات والأوتار الإكسنتريكي ثم طبقها بخطط جاهزة لـ6 أسابيع وإيقاعات وتبديل تمارين للآلام الشائعة. أتقن إشارات التدريب الدقيقة واستراتيجيات الإحماء والتعافي والفحوصات الآمنة والطرق المبنية على الأدلة لاستخدامها فورًا في أي جيم مجهز جيدًا.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم برامج قوة إكسنتريكية لبناء العضلات مع حماية المفاصل.
- تدريب الإكسنتريك البطيء بدقة في الإيقاع والتنفس والتحكم.
- فحص ومراقبة العملاء لإدارة آلام العضلات والإشارات الألمية وحمل التدريب.
- تطبيق طرق التحميل الإكسنتريكي مثل الإيقاع والسالب والتقدم الآمن.
- ترجمة أبحاث التدريب الإكسنتريكي إلى بروتوكولات جاهزة للجيم.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
