من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب اللياقة البدنية نظامًا واضحًا لمدة 10 أسابيع لبناء القوة والتحمل واللياقة بجلسات آمنة وفعالة. تعلم تحديد الأهداف الذكية، وتقسيم الأسابيع، والتمارين التفصيلية، ونماذج التقدم للقوة والكارديو. كما تحصل على أدوات عملية للتدريب الآمن للركبة، والتعافي، وتتبع النتائج، وتقييم التقدم لتصميم برامج فعالة ومستدامة بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تقييم اللياقة: إجراء اختبارات سريعة على مستوى محترف وتفسير النتائج بسرعة.
- تصميم البرامج: بناء خطط قوة وكارديو لمدة 10 أسابيع مخصصة للعملاء.
- تدريب آمن للركبة: تدريب قوة وكارديو وحركية صديقة للمفاصل.
- تخطيط التقدم: تطبيق دورات مصغرة وفترات تخفيف وإصلاح الجمود بسهولة.
- تدريب مبني على البيانات: تتبع معدل ضربات القلب وRPE وقياسات الجسم لتحسين التدريب.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
