تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الميرميد

دورة الميرميد
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة الميرميد مسارًا عمليًا عالي الجودة للسباحة الواثقة بالزعانف الوحيدة وركلة الدولفين الآمنة والفعالة. ستتقن التموج المدفوع بالورك، وآليات الكاحل، وقوة النواة، مع تعلم تمارين المسبح المنظمة، وتدرجات التحكم في التنفس، وإدارة الحمل. بروتوكولات السلامة الواضحة، ومهارات الأداء، والكوريوغرافيا، وأدوات التتبع تساعدك في بناء التحمل والقوة والعرض المائي المصقول.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • ركلة دولفين فعالة: إتقان قوة الزعانف الوحيدة مع السيطرة الآمنة على الورك والنواة.
  • سلامة حبس التنفس: تطبيق بروتوكولات المسابح الاحترافية وإدارة مخاطر الإغماء.
  • تكييف الميرميد: استخدام تمارين اليابسة المستهدفة لبناء قوة النواة والظهر والكاحلين.
  • تصميم الروتين: إنشاء روتينات ضحلة مدتها 45-60 ثانية بخطوط نظيفة وحضور قوي.
  • خطط تدريب ذكية: هيكلة جلسات الميرميد وتتبع التقدم وتجنب الإفراط.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF