من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
دورة MMA تقدم إطارًا مركزًا لمدة 12 أسبوعًا لشحذ الدفاع والردود والتكييف ضد الخصوم العدوانيين. تعلم إيقاف الإسقاطات، الهروب من القفص، دمج الركلات بأمان، وتطبيق الإخضاعات عالية النسبة تحت الضغط. اتبع تدريبات تدريجية واضحة، إرشادات سلامة الاشتباك، وخطط التعافي مع تتبع التحسنات القابلة للقياس المخصصة لأسلوبك وأهدافك.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- دفاع مصارعة القفص: إيقاف الإسقاطات والخروج السريع من السياج.
- الضربات ضد الملاكمين الضاغطين: الدفاع والردود ودمج الركلات بأمان.
- المصارعة الأرضية للراقصين: الحفاظ على الحراسة، البقاء على الأرض، والإخضاع عالي النسبة.
- تخطيط معسكر القتال: تحديد أهداف 12 أسبوعًا، تتبع المقاييس، وتعديل التدريب.
- التكييف البدني لـ MMA: بناء القدرة الهوائية والقوة والتعافي الذكي.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
