تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة MMA

٥/5
دورة MMA
٥٫٠ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

دورة MMA تقدم إطارًا مركزًا لمدة 12 أسبوعًا لشحذ الدفاع والردود والتكييف ضد الخصوم العدوانيين. تعلم إيقاف الإسقاطات، الهروب من القفص، دمج الركلات بأمان، وتطبيق الإخضاعات عالية النسبة تحت الضغط. اتبع تدريبات تدريجية واضحة، إرشادات سلامة الاشتباك، وخطط التعافي مع تتبع التحسنات القابلة للقياس المخصصة لأسلوبك وأهدافك.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • دفاع مصارعة القفص: إيقاف الإسقاطات والخروج السريع من السياج.
  • الضربات ضد الملاكمين الضاغطين: الدفاع والردود ودمج الركلات بأمان.
  • المصارعة الأرضية للراقصين: الحفاظ على الحراسة، البقاء على الأرض، والإخضاع عالي النسبة.
  • تخطيط معسكر القتال: تحديد أهداف 12 أسبوعًا، تتبع المقاييس، وتعديل التدريب.
  • التكييف البدني لـ MMA: بناء القدرة الهوائية والقوة والتعافي الذكي.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسك رائعة جدًا. اشتريت الباقة السنوية وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أعجبني المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF