من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم دورة الجمباز للأولاد إطارًا واضحًا لمدة 8 أسابيع لتخطيط التدريبات الأسبوعية، هيكلة الجلسات اليومية، وتوازن عمل المهارات مع الروتين على كل جهاز. تعلم تقدمات مستهدفة، بروتوكولات القوة والمرونة، مراقبة الحمل البسيطة، خطوات منع الإصابات، طرق تحليل الفيديو، واستراتيجيات التناقص للبطولات لبناء أداء أكثر أمانًا وثباتًا وثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- التخطيط الدوري: صمم دورات ميكرو للأولاد لمدة 8 أسابيع بوعي.
- تدريب الأجهزة: طبق تقدمات مستهدفة على الأرضية والخوذات والأشرطة المزدوجة وغيرها.
- القوة والحركة: بنِ قوة آمنة للمفاصل، مرونة، ومنع الإصابات.
- التحضير للبطولات: اكتب استراتيجيات التناقص، الإحماء، والروتين الذهني للذروة.
- تحليل الأداء: استخدم الفيديو، RPE، والسجلات لتحديد أهداف ذكية خاصة بالأجهزة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
