تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب ثلاثي الرياضة للمبتدئين

تدريب ثلاثي الرياضة للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يمنح تدريب ثلاثي الرياضة للمبتدئين خارطة طريق واضحة لمدة 12 أسبوعًا لإكمال سباق ثلاثي الرياضة السريع بثقة. تعلم كيفية تقييم المتسابقين الجدد ووضع أهداف واقعية وهيكلة جلسات أسبوعية للسباحة والدراجة والجري والقوة والجلسات المركبة. استخدم أحمال تدريب قائمة على الأدلة وأدوات مراقبة بسيطة وبروتوكولات أمان مع تكييف الخطط للقيود الزمنية أو الضعف في الرياضات أو الإصابات السابقة لتحقيق تقدم مستمر وقابل للقياس.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أساسيات ثلاثي الرياضة الآمنة: تطبيق الإسعافات الأولية وفحوصات المخاطر وبروتوكولات علامات التحذير.
  • تقييم المبتدئين: تقييم المتسابقين في ثلاثي الرياضة ووضع أهداف واقعية لمسافة السباق السريع.
  • تصميم خطة 12 أسبوعًا للسباق السريع: بناء برامج ثلاثي الرياضة تدريجية قائمة على الأدلة.
  • برمجة الجلسات: هيكلة تمارين السباحة والدراجة والجري والجلسات المركبة والقوة.
  • التدريب التكيفي: تعديل الخطط للقيود الزمنية أو ضعف السباحة أو مشاكل الركبة بأمان.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF