٤٫٣ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تعلّم هذه الدورة تقنيات تاي تشي واضحة وتدريجية لتحسين التوازن، الوضعية، التنسيق، والتركيز الهادئ في أربعة أسابيع فقط. تعرّف على الإحماء الآمن، التنفس الواعي، نقل الوزن، الخطوات البطيئة، وأنماط الذراع البسيطة، ثم ربطها في تسلسل قصير قابل للتكرار. مع إرشاد الإيقاع، التقييم الذاتي، والأهداف العملية، تبني وعيًا بالجسم، ثقة، ومهارات استرخاء موثوقة تستخدم يوميًا.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تدريب التنفس الواعي: توجيه التنفس البطيء البطني أثناء الحركة.
- قيادة الإحماء الآمن لتاي تشي: تحضير المفاصل، إعداد المساحة، وفحص المخاطر.
- تدريس تمارين تاي تشي الأساسية: نقل الوزن، خطوات بطيئة، ووضعيات مريحة.
- بناء خطط تاي تشي لأربعة أسابيع: أهداف واضحة، تسلسلات، وإيقاع الدرس.
- تتبع تقدم العميل: اختبارات التوازن، التحقق الذاتي، وسجلات التدريب.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد رشحتكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
