من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
دورة كيك بوكسينغ للمبتدئين تقدم خطة واضحة لـ3 أيام أسبوعيًا مع جلسات تدريبية، عمل على كيس ثقيل، وتكييف لتبني القوة والتحمل والثقة بسرعة. تعلم آليات الضرب الآمنة، الإحماء، التنقل، ومنع الإصابات، بالإضافة إلى استراتيجيات القوة البسيطة، HIIT، والتعافي. تابع تقدمك بمقاييس عملية وتدرجات تناسب الجداول الزمنية الحقيقية وتحقق نتائج ملموسة في 4 أسابيع فقط.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم دورات ميكرو للكيك بوكسينغ لمدة 3 أيام مع جولات وRPE وأسابيع تخفيف الحمل.
- تدريب الضربات الأساسية الآمنة القوية مع إشارات تدريسية واضحة تصحيحية.
- برمجة تمارين القوة واللياقة التي تعزز الكيك بوكسينغ دون انهيار الشكل.
- بناء روتين إحماء وتنقل وتبريد فعال لتقليل مخاطر الإصابات.
- تتبع التقدم باختبارات بسيطة ومراجعة فيديو ذاتية ومقاييس شدة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
