تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تزلج جري عبر البلاد للمبتدئين

دورة تزلج جري عبر البلاد للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

إتقان تزلج الجري عبر البلاد الكلاسيكي من الأساسيات في هذه الدورة المخصصة للمبتدئين. تعلم اختيار وتركيب الزلاجات والأحذية والعصي والملابس، ثم بناء تقنية قوية بتمارين واضحة للتوازن والخطوة القطرية والدفع المزدوج والدوران والكبح. اتبع خطة منظمة لمدة 6 أسابيع، فهم الشمع الأساسي، البقاء آمنًا على مسارات متنوعة، واستخدم أدوات تدريب ذاتي بسيطة لإكمال حدثك الأول بطول 5 كم بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقنية التزلج الكلاسيكية: إتقان التوازن والخطوة القطرية والدفع المزدوج بسرعة.
  • المعدات والشمع: اختيار وتركيب وشمع الزلاجات الكلاسيكية لأفضل قبضة وانزلاق.
  • التدريب الشتوي الآمن: تخطيط الطرق وإدارة مخاطر البرد والتعامل مع الطوارئ على المسار.
  • تصميم برنامج تزلج لمدة 6 أسابيع: بناء جلسات تحمل وتقنية مناسبة للمبتدئين.
  • أدوات التدريب الذاتي: تصوير وتحليل وتحسين شكل التزلج الجري عبر البلاد بكفاءة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF