من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
إتقان تزلج الجري عبر البلاد الكلاسيكي من الأساسيات في هذه الدورة المخصصة للمبتدئين. تعلم اختيار وتركيب الزلاجات والأحذية والعصي والملابس، ثم بناء تقنية قوية بتمارين واضحة للتوازن والخطوة القطرية والدفع المزدوج والدوران والكبح. اتبع خطة منظمة لمدة 6 أسابيع، فهم الشمع الأساسي، البقاء آمنًا على مسارات متنوعة، واستخدم أدوات تدريب ذاتي بسيطة لإكمال حدثك الأول بطول 5 كم بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تقنية التزلج الكلاسيكية: إتقان التوازن والخطوة القطرية والدفع المزدوج بسرعة.
- المعدات والشمع: اختيار وتركيب وشمع الزلاجات الكلاسيكية لأفضل قبضة وانزلاق.
- التدريب الشتوي الآمن: تخطيط الطرق وإدارة مخاطر البرد والتعامل مع الطوارئ على المسار.
- تصميم برنامج تزلج لمدة 6 أسابيع: بناء جلسات تحمل وتقنية مناسبة للمبتدئين.
- أدوات التدريب الذاتي: تصوير وتحليل وتحسين شكل التزلج الجري عبر البلاد بكفاءة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
