من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تدريب باكي هانما هو دورة قصيرة ذات تأثير عالٍ تعلمك تصميم خطط قوة وتكييف قاسية وآمنة، وبناء الصمود النفسي، وإدارة أحمال مكثفة بدقة. تعلم الفترات المتقدمة، والتكييف المستوحى من القتال، وإدارة المخاطر، ومنع الإصابات، والتغذية والتعافي القائمة على الأدلة لدفع الحدود بمسؤولية مع تحقيق مكاسب أداء طويلة الأمد قابلة للقياس.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم تكييف قاسٍ: بناء دوائر HIIT والركض والقتال.
- إتقان فترات القوة: تخطيط كتل قائمة على RPE لمكاسب القوة المتفوقة.
- تدريب الصمود النفسي: تعليم الإصرار والتحصين من الضغط وتمارين التركيز.
- تخطيط التعافي عالي الحجم: تحسين النوم والتغذية والتعرض البارد الآمن.
- التدريب الذكي للمخاطر: فحص الحركة ومنع الإصابات وإدارة مخاطر الخارج.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
