تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب القوة

دورة تدريب القوة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب القوة أدوات عملية لتقييم العملاء، تصميم برامج آمنة للمبتدئين، وتحقيق نتائج قابلة للقياس. تعلم إجراء اختبارات أساسية، هيكلة جلسات كاملة الجسم فعالة، تدريب التقنية، إدارة الحجم، وتخطيط تقدم لـ12 أسبوعًا. أنشئ أهدافًا واضحة، تابع النتائج، وطبق إرشادات قائمة على الأدلة باستخدام معدات الجيم الشائعة في تنسيق موجز وعالي التأثير.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تحليل قوة العميل: إجراء اختبارات أساسية آمنة وفعالة للمبتدئين.
  • تصميم برامج ذكية: بناء خطط قوة قصيرة وفعالة تتناسب مع الجداول الزمنية الحقيقية.
  • تدريب التقنية والسلامة: تعليم التقوية والمراقبة ومنع الإصابات.
  • تخطيط الحجم القائم على الأدلة: تحديد مجموعات أسبوعية وأحمال بناءً على البحوث الحديثة.
  • تخطيط التقدم لـ12 أسبوعًا: تطبيق التحميل الزائد والتخفيف والتتبع المركز على الأهداف.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF