تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب شخصي وتغذية رياضية

دورة تدريب شخصي وتغذية رياضية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة التدريب الشخصي والتغذية الرياضية أدوات عملية واضحة لتحسين الأداء والتعافي والراحة حول التدريبات والمباريات المكثفة. تعلم حسابات الطاقة والمغذيات الكبرى المبنية على الأدلة، توقيت الوجبات، تخطيط الحصص، بالإضافة إلى استراتيجيات الترطيب والإلكتروليتات والوقود أثناء الجلسة. كما تتقن إدارة الجهاز الهضمي، التغذية المضادة للالتهابات، الاستكمال الآمن، وطرق المراقبة البسيطة لتعديل الخطط بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • خطط تغذية الأداء: صمم وجبات ووجبات خفيفة خاصة بكرة القدم بسرعة.
  • حسابات المغذيات الكبرى: حدد أهداف جرام/كجم للطاقة والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
  • تغذية يوم المباراة: حدد توقيت الوجبات والوجبات الخفيفة والسوائل لأعلى أداء.
  • استراتيجيات راحة الجهاز الهضمي: قلل الاضطرابات المعوية بخيارات طعام ذكية وتوقيت.
  • تحسين التعافي: ادمج التغذية والنوم والمكملات لإصلاح أسرع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسك رائعة جدًا. اشتريت الباقة السنوية وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أعجبني المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF