تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تمهيدية في اللياقة البدنية والتدريب الشخصي

دورة تمهيدية في اللياقة البدنية والتدريب الشخصي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة التمهيدية في اللياقة البدنية والتدريب الشخصي أدوات عملية لتدريب البالغين المبتدئين بأمان من خلال تمارين القوة والقلبية. تعلم إرشادات النشاط القائمة على الأدلة، فحص العملاء، وضع أهداف SMART، ومهارات التواصل. بناء خطط لمدة 6 أسابيع، تدريس التمارين الرئيسية بتوجيهات واضحة وتعديلات، دعم تغيير السلوك، وتتبع التقدم للحفاظ على حماس العملاء واستمراريتهم دون إصابات.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم برامج تمارين قوة وقلبية للمبتدئين بسرعة وأمان وأساس علمي.
  • فحص العملاء الجدد: تطبيق PAR-Q+ وعلامات الخطر وفحوصات الوضعية الأساسية.
  • تدريب التمارين الأساسية: توجيه القرفصاء والجسور والضغط والصفوف مع التعديلات.
  • تحفيز الالتزام: استخدام أهداف SMART وأدوات التتبع والنصوص البسيطة.
  • مراقبة التقدم: تعديل الأحمال وإدارة الألم ومعرفة متى يتم الإحالة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF