دورة تدريب رياضي عالي الأداء
أتقن تدريب الرياضيين عاليي الأداء في سباق 400 متر. تعلم الاختبارات والفترات الزمنية والوقاية من الإصابات وتخطيط الدعم المتكامل لتصميم دورات تدريبية فائزة ورفع مستوى ممارستك في التربية البدنية والتدريب.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب رياضي عالي الأداء أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ موسم كامل لمدة 24 أسبوع لرياضيي سباق 400 متر، من الفترات الزمنية وتصميم الدورات الكبرى إلى الدورات اليومية الصغرى. تعلم فسيولوجيا الركض السريع وأنظمة الطاقة والوقاية من الإصابات والاختبارات والمراقبة وقواعد اتخاذ القرارات بناءً على البيانات، بالإضافة إلى قوالب جلسات جاهزة واستراتيجيات العمل الجماعي لمساعدة الرياضيين على الوصول إلى الذروة في يوم السباق بثقة واستمرارية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم ماكرو دورات سباق 400 متر لمدة 24 أسبوع: مراحل التحميل والتخفيف للوصول إلى الذروة.
- برمجة جلسات سباق نخبوية: التسارع والسرعة القصوى وتمارين التحمل السريع.
- مراقبة بيانات الأداء: HRV وGPS واختبارات القفز وتعديل الأحمال فورياً.
- تنسيق فرق متعددة التخصصات: علم نفس ورياضة تغذية وعلاج طبيعي وطب رياضي.
- بناء ميكرو دورات وقوالب: الإحماء وكتل القوة وخطط التعافي.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF