تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التمدد التشريحي

دورة التمدد التشريحي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة التمدد التشريحي أدوات عملية لتقييم الحركة، تحديد احتياجات المرونة، وتصميم جلسات آمنة مدتها 25-30 دقيقة تتناسب مع جداول التدريب الحقيقية. تعلم التشريح الرئيسي، ميكانيكا المفاصل، ومبادئ النظام العصبي العضلي، ثم طبق التمدد المبني على الأدلة، تمارين الحركة، والتقدمات لمدة 6 أسابيع لتحسين نطاق الحركة، تقليل التصلب، والحماية من الإصابات الشائعة الناتجة عن الإفراط في الاستخدام.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم المرونة: إجراء فحوصات سريعة ودقيقة لنطاق الحركة والحركات.
  • تقنيات التمدد: تطبيق التمدد الثابت والديناميكي وPNF بأمان في جلسات قصيرة.
  • البرمجة التشريحية: تصميم روتينات مدتها 25-30 دقيقة لسلاسل العضلات الرئيسية.
  • الوقاية من الإصابات: ربط تمارين الحركة بانخفاض مخاطر الجري وآلام الظهر السفلي.
  • تخطيط التقدم: بناء خطط تمدد لمدة 6 أسابيع مع نتائج واضحة وقابلة للتتبع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF