تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة يوغا ندرا

دورة يوغا ندرا
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم هذه الدورة الموجزة عالية الجودة كل ما تحتاجه لقيادة جلسات ندرا فعالة مدتها 20-30 دقيقة تدعم الراحة العميقة، تخفيف التوتر، والنوم الأفضل. تعلم الهيكل الواضح، النصوص البسيطة، اللغة الحساسة للصدمات، والإعداد العملي بالأدوات. اكتسب أدوات للتكييف مع المبتدئين، القلق الشديد، والصيغ القصيرة، بالإضافة إلى إرشادات حول السلامة، التكرار، وحل التحديات الشائعة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • قيادة جلسات يوغا ندرا لمدة 20-30 دقيقة: هيكلة الجلسات للراحة العميقة والنوم.
  • كتابة نصوص يوغا ندرا واضحة: لغة آمنة وبسيطة وحساسة للصدمات.
  • قيادة مسح الجسم وعمل التنفس: تهدئة الجهاز العصبي في تمارين قصيرة.
  • استخدام الصور الذهنية للنوم: رؤى مكان آمن ومرساة حسية مهدئة.
  • تكييف يوغا ندرا للقلق: أدوات ووضعيات وممارسات مصغرة للسلامة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF