تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التأمل الواعي

٤٫٨/5
دورة التأمل الواعي
٤٫٨ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة التأمل الواعي أدوات عملية لتقليل التوتر وتخفيف الضغط وتحسين التركيز في جدول مزدحم. تعلم خطط ممارسة منزلية بسيطة، تأملات قصيرة مناسبة لمكان العمل، ونصوص استرخاء موجهة يمكنك قيادتها بثقة. بناء أسس قوية في الوعي والتنفس والوضعية والتدريس الحساس للصدمات لدعم عملاء أكثر هدوءًا وقوة يوميًا.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • كتابة نصوص تأمل واعٍ احترافية مدتها 8-12 دقيقة لطلاب اليوغا.
  • توجيه التنفس والوضعية والحركات الدقيقة لتخفيف توتر الرقبة من المكتب والتكنولوجيا.
  • قيادة التأملات الأساسية: مسح الجسم، التنفس، الميتا، والتصور للمحترفين المشغولين.
  • تصميم سلسلة تأمل واعٍ متوافقة مع مكان العمل مكونة من 4 جلسات بعد دروس اليوغا.
  • تدريب الطلاب على ممارسة منزلية، تتبع التوتر والنوم وتحسين التركيز.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسك رائعة جدًا. اشتريت الباقة السنوية وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أعجبني المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF