تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تقنيات التأمل الصحيحة

دورة تقنيات التأمل الصحيحة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تقنيات التأمل الصحيحة مهارات واضحة وعملية لتوجيه جلسات آمنة وفعالة. تعلم خيارات الوضعية ووعي التنفس والمحاذاة للراحة، بالإضافة إلى استخدام الدعامات والكراسي للوصولية. استكشف ممارسات التركيز الذهني ومسح الجسم والصوت والحركة، مع لغة مدركة للصدمات ونصوص خطوة بخطوة وخطط جاهزة لأربع برامج قصيرة تدريجية حضورية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أساسيات التأمل الآمنة: تعليم الوضعية والتنفس ووعي المخاطر.
  • توجيه مدرك للصدمات: استخدام لغة ترسيخية والموافقة والحدود الواضحة.
  • نصوص عملية: قيادة تأملات لمدة 5 دقائق بإيقاع احترافي وإشارات.
  • مهارات تصميم الجلسات: بناء أربع دروس لمدة 45 دقيقة مع تمارين منزلية.
  • تعليم مدرك للألم: تكييف الدعامات والحركة والمحاذاة للراحة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF