تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة اليوغا للمبتدئين

دورة اليوغا للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

بناء دروس يوغا واثقة ومناسبة للمبتدئين من خلال هذه الدورة القصيرة العملية. تعلم التشريح الأساسي، والتسلسل الآمن للمبتدئين الجالسين خلف المكاتب، والتوجيه المكتوب الواضح الداعم لغياب المتدربين. استكشف الوضعيات الرئيسية، وتقنيات التنفس، والتعديلات، ووعي العلامات الحمراء، وتتبع التقدم البسيط لتصميم جلسات مصغرة فعالة مدتها 20-25 دقيقة تبدو سهلة وآمنة ومستدامة للمبتدئين التامين.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تدريس تسلسلات يوغا آمنة للمبتدئين العاملين خلف المكاتب.
  • توجيه الوضعيات الرئيسية بتوضيح الإمساك والأدوات والتعديلات السهلة.
  • تصميم فصل مصغر مكتوب لمدة 20-25 دقيقة بتدفق لطيف تدريجي.
  • إرشاد تمارين التنفس البسيطة وبراناياما للهدوء والتركيز والسلامة.
  • تكييف تعليمات اليوغا للتصلب والإرهاق والممارسة على الكرسي فقط.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF