من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة بناء الثقة بالنفس للمراهقين أدوات منظمة واضحة لمساعدة المراهقين على فهم احترام الذات، إدارة تقلبات المزاج، والتعامل مع المقارنات الاجتماعية ووسائل التواصل. تعلم اكتشاف الأفكار السلبية، استخدام إعادة الهيكلة المعرفية، وتعليم التدوين البسيط. صمم خطط ثقة لـ7 أيام، تابع التقدم بمؤشرات عملية، واعرف متى تشجع الدعم الإضافي.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إعادة الهيكلة المعرفية للمراهقين: اكتشاف المثيرات واستبدال الأفكار القاسية بسرعة.
- تقييم احترام الذات للمراهقين: تتبع المزاج والسلوك وتغيرات الثقة بوضوح.
- تصميم خطط ثقة لمدة 7 أيام: التعرض التدريجي واللطف الذاتي وقواعد الإعلام.
- توجيه استخدام وسائل التواصل الاجتماعي الصحي للمراهقين: تقليل المقارنات وتعزيز الروابط الواقعية.
- بناء عادات ثقة يومية: أهداف صغيرة ذكية، التركيز على القوى، والتعرض اللطيف.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
