من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر هذه الدورة في تغذية الرياضة وعلوم التغذية استراتيجيات واضحة مبنية على الأدلة لتغذية تدريب المارathon والجري الطويل، وحساب أهداف الطاقة والماكرو بدقة، وبناء خطط وجبات عملية حول الجلسات الصعبة. تعلم إدارة مشاكل الجهاز الهضمي، وتحسين الترطيب والتعافي، واستخدام المكملات بحكمة، وتخصيص الخطط بأدوات الرصد لتحقيق أداء قوي ومستمر.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم التغذية الدورية: مطابقة الكربوهيدرات والبروتين والدهون لكل يوم تدريب.
- بناء خطط الجري الطويل: ضبط الإفطار والجل والسوائل والإلكتروليتات بسرعة.
- حساب ماكرو العناصر الغذائية للرياضيين: تحديد السعرات والكربوهيدرات والبروتين والدهون بدقة.
- إنشاء خطط وجبات جاهزة للسباق: قوائم وجبات بسيطة آمنة للمعدة للجلسات الصعبة والطويلة.
- تشخيص الإرهاق ومشاكل الجهاز الهضمي: تتبع البيانات وتعديل تغذية الرياضة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
