من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تُظهر دورة التغذية الرياضية العملية كيفية تقييم احتياجات الطاقة، وضع أهداف ماكروز دقيقة، وبناء أنماط وجبات يومية واقعية للرياضيين المشغولين. تعلم بروتوكولات يوم المباراة والتدريب، استراتيجيات الترطيب والمكملات، وقوائم وجبات ليومين مع وصفات سريعة وقوائم تسوق وأدوات الالتزام لتتمكن من إنشاء خطط تغذية فعالة ومستدامة بثقة تحسن الأداء والتعافي.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- خطط التغذية يوم المباراة: صمم وجبات سريعة قبل وبعد المباراة مبنية على أدلة علمية.
- الطاقة والماكروز: احسب السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون الخاصة بالرياضة.
- توقيت الوجبات للرياضيين: ابنِ قوائم وجبات يومية بسيطة حول العمل والتدريب.
- الترطيب والمكملات: حدد استخدام السوائل والإلكتروليتات والمكملات الآمنة عمليًا.
- قوائم يومين: أنشئ خططًا اقتصادية خفيفة اللاكتوز مع وصفات سهلة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدراسة في الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
